兰州女性养生常识

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【花期】原来我们和幸福只差一个“开关”的距离

　　生活中我们经常会遇到一些疼痛，有的与疾病有关，有的与生活习惯有关。某中医师提醒，其实人身上就有许多“止疼开关”，可以通过按压等方式，将疼痛感“关掉”。

01

　　 头  痛开关——揪揉眉间。两眉间有个“印堂穴”，按摩这个位置有助于缓解头  痛、鼻部不适等症状。

02

背痛开关——搓捂后腰。背痛时，用双手搓搓后腰，腰酸背痛的症状会有立竿见影的改善。腰部是中医所指的“带脉”所行之处，特别是脊椎两旁，是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，经常按摩能有助于缓解腰酸背痛。

03

　　 牙痛开关——按虎口或下关穴。“牙痛不是病，疼起来要人命！”牙痛总会让人坐卧不安，此时不妨试试身体两个止牙痛的穴位。一个在“虎口”附近，即拇指、食指合拢时肌肉的相当高处。揉压虎口时，应朝小指方向用力，这样才能更好地发挥疗效。另一个在耳朵前方，颧骨与下颌之间的凹陷处，即下关穴。

04

　　 肩痛开关——提揉“肩峰”。很多人经常帮父母揉肩，但是很少有人知道揉肩止痛的标准动作是什么。戴奇斌介绍说，揉肩除了能舒活肩部气血，还能按压“肩井穴”，即**正上方与肩线交接、肩部相当高处，有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。

05

　　 心痛开关——点按手腕。手腕横纹往上约三指宽处，即为心痛开关，此处也是中医所指的内关穴。若突发心绞痛，除了含服硝酸甘油外，还可以点按此处5分钟，能够活  血通络，起到止痛的作用。公众号脉脉养生只做相当新相当专业的养生知识。需要提醒的是，此法*作辅助治  疗以及急救使用，为了以防万一，发病时务必及时就诊。

06

　　 痛经开关——揉捻脚背。痛经开关在脚背上，大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处。具体按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右脚，以有酸胀感为宜，1分钟后再用右手拇指指腹揉捻左脚即可。

赶紧记下6个“止疼开关”，下次痛时马上按！

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