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凤养六部丨适当“松绑”，乳房更健康

**提示：

合适的胸罩可以塑造漂亮的胸型，同时使乳房更健康，但是不合适的胸罩会变成“凶”罩，使乳房生病。

乳房为我们增添了女性魅力，乳房同样使不少人受尽折磨。我们要求它挺拔，要它丰满，要它性感，要它漂亮的形状……只有在乳腺疾病发生的时刻，女人才想起问自己一个问题，对乳房，我们是不是太苛刻了？

戴胸罩每天超过10小时更容易得乳腺*

阿星国际美胸**说：80%的女性每天都戴着不合适的胸罩。面料、罩杯心、肩带、上胸围松紧带、钢丝、背钩、调整环、捆条、左右护翼、装饰花、缝线、蕾丝花边……差不多每个女人每天都在使用胸罩，每天要披挂着上面说的那些密密麻麻的小零件走来走去。

不穿胸罩更舒服自在，但为了美丽，不能不穿——比起有些人动刀子，穿胸罩实在不算什么。

临床发现：每天戴胸罩超过8小时的女性患上乳腺疾病的几率是其他人的两倍。25-45岁女性中，每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病，令人谈之色变的乳腺*发病更是呈上升趋势。

其中，胸罩的罪责不可推卸，尤其是女人戴着不合适的胸罩而不自知。

3个理由给乳房“松绑”

1、舒适

2、降低乳腺患病几率

3、C杯以下无须担心：东方女性60%以上都是A或B杯。除了健身时需穿运动Bra外，通常不必担心乳房下垂问题。

不穿胸罩的4个时段

睡眠时：

在睡前给乳房自由。8小时香甜的睡眠给了乳房8小时血液畅通的机会，是对束缚了一整天的乳房相当基本的养护。

休息：

让她相当舒适地呆着。**建议每周至少裸胸一整天对乳房健康有益。

外出度假：

无角色时间更有理由还乳房一个自由。没有Bra捆绑的身体会带动精神一并放松下来。

春秋冬季：

夏天的薄衣服让你不得不穿，那么剩余的三个季节可以成全你还乳房自由。

给胸部一个舒适的家

穿对胸罩：

胸罩对多数女性来说还是要穿的，问题的关键是要选对尺码和型号。

了解自己的尺寸：

胸罩尺码是下胸围尺寸和罩杯代码的结合，罩杯代码为上下胸围差，如差为10cm左右为A杯，12.5cm为B杯，15cm为C杯，以此类推。如果你的上胸围为83厘米，下胸围为74厘米，那么，适合你的正确尺码就是75A。

胸罩的“供给”：

女人每月需要两种尺寸的胸罩：月经前与月经后各一套。因为***变化使得这个***的尺码即使在同一个月内也会缩水。

胸罩的更新周期：

**建议女人每隔三个月就需重新量体，以根据自己的体型变化置办新的合适的胸罩。即使是平时呵护有方，一个胸罩的平均寿命也不应超过10个月。定期更新是保障健康的必须。

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