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【唤新妍】经常抽筋可能与动脉硬化有关系！

　　冬去春来，万物复苏。当人们喜气洋洋去享受大自然里相当美丽的风景时，隔壁退休的王老师却愁眉不展，原来，**近一段时间，王老师经常夜里小腿抽筋，疼痛难忍，半夜惊醒，夜不能寐。听人说，抽筋是缺钙，可王老师每天都喝牛奶，还是经常抽筋不断，这到底是怎么回事？

　　腿经常抽筋是怎么回事？

　　上了年岁的人如果有长期发生腿脚抽筋的情况，就要担心是否患上动脉硬化，要及时就医。经常腿抽筋可能是因为动脉硬化的原因：这主要是因为动脉硬化患者由于体内血液循环不畅，代谢物不能被血液及时带走，累积到一定浓度时就会刺激肌肉收缩而引起疼痛。动脉硬化还会使腿部血液供给减少，到了夜间血流更缓慢，很容易导致腿部肌肉缺血而引起抽筋。下肢动脉闭塞症在早期并没有特殊的症状，不易被及时发现。

　　此外，老年人切莫以为腿抽筋都是缺钙引起的。对于那些有***、心脑血管病、高  血  脂、糖尿病家族史的人来说，经常出现夜间腿抽筋、行走不利，如果适当补钙后，腿部疼痛或抽筋症状未有改善，就应及时到医院血管科就诊，以免延误***时机。

　　建议相当好先到医院通过超声波等一系列检查，为冠状动脉等心脏几支主要的血管进行一下“体检”，排查是否有血管狭窄、堵塞、硬化的情况。

　　家庭护理措施

　　1、保证天天睡眠7-8小时，天天午睡1小时，有助于血压保持稳定，对心脏功能较差者尤为重要。

　　2、消 除对动脉硬化的紧张惧怕心理，学会控制情绪，遇事冷静，宽以待人。

　　3、老年动脉硬化患者起床宜缓不宜急，先起来稍坐一会儿，再缓缓下地。如操之过急，可引起心率和血压较大的波动。

　　4、定期复查，有动脉硬化症状加重、心悸、心动过速或过缓、气喘水肿、用药后疗效差等情况，应随时就诊。

　　5、老年动脉硬化患者洗漱宜用温水，尤其在冬季。骤然的冷水刺激可导致血管收缩，使血压升高。严寒刺激本身也是心绞痛发作的诱因，都应加强防范。

　　6、养成按时排便的习惯，排便时要轻轻用力，不可用力过猛，以防血压骤升而诱发意外。

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