[VIP第1年] 指数:3
调整生活作息：为了更好地适应假肢安装后的生活变化，患者可能需要调整自己的生活作息和习惯，如增加锻炼时间、调整饮食等。学习假肢使用技巧：在假肢安装前，患者可以通过观看教学视频、阅读相关书籍或参加培训课程等方式学习假肢的使用技巧，为安装后的适应过程做好准备。建立社会支持网络：加入假肢使用者社群或与其他有类似经历的人交流可以为患者提供情感支持和实用建议，帮助他们更好地应对假肢安装后的挑战。考虑交通与出行方式：假肢安装后，患者可能需要重新评估自己的交通与出行方式，如选择合适的交通工具、规划出行路线等，以确保出行的安全和便利。
做完前两项动作后，双手不扶杠，试着只用假肢单腿站立。1次站立5-10秒。提起健肢，内收髋关节，将健肢置于假肢前方，这于增强臀中肌和骨盆水平移动训练很重要。健肢向前半步使假肢承重；在假肢脚尖接触地面的状态下，将体重移向健肢侧；迈出下肢假肢，使其踵部落在健肢脚尖前面；为使膝关节保持伸展位，臀大肌用力，防止膝打软腿。此项训练要抓住重点，即要体会用力屈曲残肢使小腿摆出和伸展膝关节时的感觉。将健肢退后半步，使其完全承重；将体重移向假肢侧，腰挺直迈出健肢，尽量使迈步距离大些；提起假肢踵部，使脚尖部位承重，弯曲假肢膝关节。此项训练的重点，是通过大幅度的迈出健肢来伸展截肢侧的髋关节，掌握假肢后蹬时的感觉。
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