[VIP第1年] 指数:3
起居：夜卧早起，养阳气。
端午节前后如何才能养阳？《黄帝内经》告诉我们要“夜卧早起，无厌于日”。端午期间，日照时间更长，白昼时间更长，阳泉振东五和医养堂共同合作，所以睡觉应更晚一些，早上起得更早一些。
1、夜卧：十点半之前，虽然说睡觉更晚一些，但是也不能太晚，如果超过11点还不睡，那就不好了。比较好是在十点半以前就寝，对夏季养阳气才有益。
2、早起：六点左右，研究发现，早起者通常醒得更快，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，阳泉振东五和医养堂共同合作，也不容易犯困，精力更旺盛。
3、午睡：养心，午时是人体“合阳”的时候，此时休息也有利于人体阴阳的转化。夏天养生重在“养生”，而午睡是中午养心的比较好方式，阳泉振东五和医养堂共同合作。 日复一日，精益求精；年复一年，效益满赢—振东五和医养堂。阳泉振东五和医养堂共同合作
视网膜脱离是一种突发的急性致盲眼病，近年来发病率逐渐上升。视网膜脱离的发生与高度近视、用眼过度有直接关系。30～50岁工作年龄段的知识分子高发，尤其是长期对着电脑、又有高度近视的人员。从职业特征上来说，IT、财务工作者和广告公司平面设计人员等用眼过度者是高危人群。财会人员长期盯着小数看，近视度数容易不断上升，眼轴变长，视网膜变性、变薄，一旦在视网膜**薄弱处发生破裂，视网膜就会脱离。视网膜一旦损坏，目前只能采取修复措施，其视功能会受到影响。因此，用眼过度存在近视的知识分子，便成为视网膜脱离患者中的“高知盲人”。
阳泉特殊振东五和医养堂企业的成功来自于每一位员工的“付出”—振东五和医养堂。
端午天气闷热，人体生***血运行不顺，容易烦躁忧郁、心悸胸闷，还会影响脏腑的功能，亦可导致精神疾患。所以除了药物、食疗及平和心态外，也应同时加强运动。1、划龙舟：全身气血畅通，端午期间比较好的运动，莫过于划龙舟了。划龙舟能使全身气血畅通，可增益心肺功能，调理脾胃代谢，通调气血循行，忧郁情绪也随之化开。当然，龙舟只是一时之事，端午前后要想都能健康，不妨坚持一项长期运动，比如健步走。2、健步走：强身健体，在日常生活中，“走”是简单易行有效的运动方式，我国传统医学认为“走为百炼之祖”。健步走能够很好地达到强身健体的作用。具体方法：锻炼者可选择上午或傍晚锻炼，运动中身体放松、头部端正、目视前方、两臂自然摆动、两腿自然迈步，步幅较普通步子稍大，步速较普通步行稍快，保持精神饱满，呼吸自然有节律。走路时达到“头目清爽、足部发热，全身微微出汗、心情愉悦”状态为比较好。
日常生活中，我们应该如何改善发质，让头发不那么容易出油呢？
***，注意调整饮食习惯。少吃煎炸、油腻、辣、饮酒及含因等食物饮品，甜食及牛奶乳制品不要过量，因为这些食物容易刺激增加头油及头皮的形成。
第二，注意休息，少熬夜，及时疏解生活中的压力。
第三，注意洗头发的频率。和干枯发质的相比，油腻的头发应洗的要更勤一些，隔天一洗就可以。若一定要每天洗头，就要选择性质温和的洗发水。
第四，选对洗发水非常重要。
市面上的洗发水不论品牌、价格，大致都可根据表面活性剂归为三类：皂基、硫酸盐（SLS/SLES）和氨基酸。皂基主要以脂肪酸+碱的成分为主，比如月桂酸、肉蔻酸、硬脂酸、氢氧化钾、氢氧化钠等；SLS/SLES**常见的成分就是月桂醇聚醚硫酸酯钠和月桂醇硫酸钠；氨基酸常见的成分名称组成是xx酰x氨酸x，比如月桂酰谷氨酸钠、椰油酰谷氨酸钠等。 杰出的产品和服务是员工的成就和自豪—振东五和医养堂。
枕头的高低 取决于你的睡姿。枕头是我们睡觉的重要工具，枕头选择要因人而异。比如，习惯于侧躺的，枕头要稍微高一点，目的是让脊柱、头部、颈椎不出现侧曲。在侧卧的时候，枕头过高或过低都会导致颈部侧曲。可以请家人帮着看一看，自己在侧卧的时候，枕头的高低是否让头部、脊柱处在同一个水平线上，这样的高度是比较合适的。在平躺的时候，如果枕头过高会使身体出现前屈，类似于低头的状态，这肯定是错误的。如果是正常人的话，建议在颈部有一个充分的支撑。此外，选用波浪形的枕头，大的那侧枕在颈部有好的支撑作用，颈部和头部会处在一个相对后仰的状态。具体到枕头的材质，是选用硅胶的、乳胶的，还是荞麦皮的，并没有严格的标准。但有一些问题需要注意，比如：乳胶枕头一般的形态是固定的，只适合平躺，特别不适合侧卧的睡姿。而人们习惯用的荞麦皮枕头，需要定期清洗，不然会导致螨虫过敏等问题。 立足本质、争先创优、钻研技能，以更加杰出的工作业绩再创新的辉煌。大同振东五和医养堂客户至上
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吹空调贪凉会热伤风
热伤风的症状包括：低热或自觉发热、***头晕、打喷嚏、流鼻涕、身重如裹、倦怠无力、呕吐、腹泻、小便黄等。
因此，越是炎热天气，在使用空调、电扇时越是要注意方法，防止使用不当伤害身体。
首先，使用空调时设定温度比较好不要低于26℃，且要定期开窗通风换气。
其次，从炎热的室外进入空调间时，应提前将汗擦干。如果是在自己家里，比较好进入室内让体温稍微下降一点，汗基本干了之后再打开空调。
如果家中有小宝宝，就更要注意。比较好避免频繁出入空调环境。如果家中开启多台空调，可设置统一温度，避免宝宝在不同温度的房间或客厅里频繁地适应，减少忽冷忽热导致生病的机会。 阳泉振东五和医养堂共同合作
山西振东五和医养堂股份有限公司是一家食品研究；谷物种植与销售；食品生产：豆制品、淀粉及淀粉制品、蜂蜜、米面制品、代用茶、糕点、饼干及其他焙烤食品、糖果、蜜饯、见过、方便食品、酒、饮料和精制茶制造、批发及零售；日杂百货批发及零售；货物进出口；技术进出口的公司，致力于发展为创新务实、诚实可信的企业。振东五和医养堂深耕行业多年，始终以客户的需求为向导，为客户提供***的大健康产业，食品，食疗，招商。振东五和医养堂始终以本分踏实的精神和必胜的信念，影响并带动团队取得成功。振东五和医养堂始终关注医药健康市场，以敏锐的市场洞察力，实现与客户的成长共赢。
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