[VIP第1年] 指数:3
“饭前便后要洗手”我们从小就知道了，除此以外，在做饭前和做饭过程中也要洗手，尤其是在生熟食品交叉处理过程中或者接打电话以后。注意保持厨房的卫生清洁，比如餐具、筷子笼、刀具和砧板，尤其是抹布，要经常清洗和消毒，切莫成为厨房的污染源。生熟分开。这里的“生”指的是还需要进行加热处理的原材料，比如生肉、生海鲜。“熟”就是直接入口的食品。生熟分开就是避免生的食品上携带的致病菌污染到直接入口的食品，引起食源性疾病。要特别注意加工生熟食品的用具也要分开，例如刀具、砧板等。烧熟煮透的一般原则是开锅后，再保持10-15分钟，如果是大块肉，比如整鸡，大同振东五和医养堂专业服务，时间还要更长一点，大同振东五和医养堂专业服务。在食用螺蛳、贝壳、螃蟹等水产品时，生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐腌后直接食用的方法是不安全的，尤其是孕妇，大同振东五和医养堂专业服务、儿童、老人等***低下人群尽量避免生食的饮食方式。 质量是企业的效益，质量是企业发展的动力，以质量求生存—振东五和医养堂。大同振东五和医养堂专业服务
三大“禁区”千万别用
1.上肢、下肢骨头突出处。膝关节外侧，在小腿上端有个凸起，叫腓骨小头，它的周围有腓总神经，非常表浅，它如果受伤了会出现足下垂、脚趾不能背伸、足部感觉障碍等，筋膜***不能触碰到腓骨小头周围。膝关节前方，是胫骨结节的突起，也不能用筋膜***打。肘关节内侧是尺神经沟所经之处，有时触碰到这里前臂都会麻木。因为尺神经在这里非常表浅，这里也是不能用筋膜***触碰的。肩关节前外侧，解剖学上叫大结节的地方，是肩袖附着的地方，也不能用筋膜***触碰。
2.颈部周围。颈部的侧面、前侧有很多神经、血管经过，而且有神经反射的感受器，是非常敏感和脆弱的，这些地方使用筋膜***的话，风险很大。
3.锁骨周围、腋下、上臂和腘窝。这些地方布满了臂丛神经及其分支、锁骨上动脉、肱动脉等重要的神经、血管，腘窝是指膝关节后方的窝，里面有腘动脉、神经等，而且位置较表浅，一旦损伤后果非常严重，所以这些位置也不能用筋膜***直接打。 大同特殊振东五和医养堂同心才能走得更远，同德才能走得更近—振东五和医养堂。
其一，夏天本就湿气重，其性粘滞，就如同在我们的味蕾上包了一层膜，根本尝不出任何味道，那又哪来的好食欲呢？再说这湿邪停在胃部，影响食物的消化吸收，使本应该是营养物质的成分都堵在胃部，成了垃圾成分。说白了，一肚子垃圾，怎么能不胀？怎么会还想吃东西？
其二，生活条件好了，我们却选择了不良的生活习惯，不思“粗茶淡饭”，一味向往炎炎夏日，举杯痛饮冰镇啤酒，或者冰镇碳酸饮料，这可真是“贪凉一时爽，一直贪凉火葬场”，日久必致脾胃虚寒，就不止“啥都不想吃”这点事了。
其三，日益加重的工作强度，长期的焦虑抑郁状态，也会引起气机逆乱，阻滞于胃部，出现“食之无味”的症状。
使用花露水必须注意这些事
1.皮肤破损时不要用。如果你已经把蚊虫咬过的地方抓破了，或者皮肤本身就有伤口，此时再涂花露水，其中的驱避剂等化学物质就会通过创口刺激皮肤，进入人体。不但不能减轻症状，反而会加重皮肤损伤，甚至导致中毒。花露水其实并不止痒，止痒的错觉只是其中酒精刺激到已经发生炎症的位置，这种刺激不但不能***皮炎，酒精、伊默宁等成分还可导致皮肤刺激加重，使炎症加重。
2.稀释再用。如果想用花露水预防蚊虫叮咬，不要直接喷涂在身上，可以滴在洗澡水里，这样既可稀释***，又能起到杀菌、清凉的作用。给婴幼儿使用时，一定要用4-5倍量的清水稀释后再用，或者尽量不要使用。
3.远离火源。普通花露水中，都含有乙醇（酒精）成分，且含量一般在70%以上，因此极易燃烧。在平时存放时，就应当远离火源。日常使用时，切记不要在涂抹之后马上靠近明火，也不要在加热后的电子蚊香旁喷洒花露水。 善战者，求之于势，不责于人，故能择人优势—振东五和医养堂。
贪吃冷食伤阳气
炎热的夏季，吃冷食是人们**常用的消暑方法，尤其是冰淇淋、冷饮和冰镇西瓜，因为清凉爽口备受欢迎。很多人夏天胃口不佳，常捧着一大个冰镇西瓜，用来代替晚餐。
西瓜本身性偏寒，且体积大，通常人们一次吃的量也比较多，因此对人体阳气的耗损也更大。姜良铎认为，夏季，人体的阳气呈向外扩散的趋势，体内阳气比起其他时期相对不足。这时，如果摄入过多的生冷食物，会对人的阳气造成比较严重的伤害。
过多的生冷食物使体内聚集了过多的寒气，容易导致秋冬季得病。 凡是工作，必有计划；凡是计划，必有结果；凡是结果，必有责任。阳泉振东五和医养堂共同合作
效益靠质量，质量靠技术，技术靠人才，人才靠教育—振东五和医养堂。大同振东五和医养堂专业服务
顺应时节 夏天就要“热着过”。中医讲养生要顺应时节，夏天该热就得热，该出汗就得出汗。因此，我们要顺着阳长的规律，采取以热制热的“热养”法。远离寒邪 吃点生姜。饮食上应注意少食生冷食物，《寿世保元》中说：“夏日伏阴在内，暖食尤宜”。 北京中医药大学养生室教授张湖德认为，夏天就应该用姜等食物来温中散寒，把生姜、红糖一起冲泡后服用效果更好。并且不要长时间待在封闭的空调房里。也要注意不可用冷水洗头洗脚，下雨天避免淋雨，因为冷水**伤阳气。热水泡***血通畅。因为脚是人体的第二心脏，热水泡脚可以供给它能量。张湖德表示“热则血行、寒则血凝”。热水泡脚能够使气血运行通畅，增加足部的血液流速和流量，增强新陈代谢。水温以42℃～45℃，温暖舒适为宜。 大同振东五和医养堂专业服务
山西振东五和医养堂股份有限公司主要经营范围是医药健康，拥有一支专业技术团队和良好的市场口碑。公司自成立以来，以质量为发展，让匠心弥散在每个细节，公司旗下大健康产业，食品，食疗，招商深受客户的喜爱。公司注重以质量为中心，以服务为理念，秉持诚信为本的理念，打造医药健康良好品牌。振东五和医养堂秉承“客户为尊、服务为荣、创意为先、技术为实”的经营理念，全力打造公司的重点竞争力。
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