[VIP第1年] 指数:3
阅读书写时桌椅高度要合适，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。不要躺在床上或沙发上学习。纸质阅读材料的字体不宜过小，材质尽量不要有反光，保证阅读舒适。阅读书写时要保证充足的光照亮度。光线不足时，可通过台灯辅助照明，台灯要摆放在写字手的对侧前方。尽量避免使用手机进行线上学习，要选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，亮度根据环境进行调整。观看电视或投影仪时，眼睛距离屏幕要3米以上；使用电脑时，眼睛距离屏幕应不少于50厘米。
儿童青少年期是近视防控的关键时期，改善青少年视力健康状况迫在眉睫。怎样才能打好儿童青少年近视防控这场攻坚战？有哪些近视防控措施？希望广大中小学生和幼儿能够合理安排学习、生活，科学健康护眼。春季为传染病高发期，为防止病毒侵入，出门要戴好口罩，尤其要注意手、口卫生，坚持“7步洗手法”，尽量不揉眼睛。坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼，尽量做到中小学生每天2小时以上，幼儿每天3小时以上。条件允许的情况下尽量多接触阳光。
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