[VIP第1年] 指数:3
近视过矫与欠矫的预防4法则：1、儿童及青少年配镜，一定采用散瞳验光。散瞳可以使调节和调节痉挛消除，从而避免过矫。2、矫正视力不必要求过高：戴镜矫正视力一般不应超过1.0，而以0.8左右能看清上课时的黑板字为宜，千万不能一味地满足戴镜儿童自己的要求，他们往往希望戴镜的视力越清楚越好。3、把好试镜处关:配镜前的试镜非常重要，一定要认真，要有充分的试戴时间，一般应超过半小时。试镜要做到四“看”和“多动”。“四看”即看远、看近、看天、看地；“多动”即戴上试镜片要走一走、动一动、上下台阶、活动活动，扭扭头部、适应适应，认真地体会和观察，直到确实没有感觉任何不适之后，再按需求配镜。4、不要在市场上随意购买近视成品镜。因为市场上的成品镜往往都是双眼度数相等且没有散光的镜片，很难适合每个人的具体情况，容易发生不足或过矫。身为近视者，近视的痛相信大家深有体会了，不论你选择哪种方式矫正，前提是舒适安全，希望大家认真对待自己眼睛，所以近视朋友配镜一定要找专业信赖的眼镜店,定期去检查自己视力变化，改掉不良用眼习惯。
近视矫正的同时，预防与调护也很重要。平日要养成良好的用眼习惯，阅读和书写时保持端正姿势，眼与书本保持30厘米的距离。不在走路、乘车、卧床时看书。减少电子屏幕使用时间学习和工作环境照明适度，无眩光或闪烁，黑板无反光，不在阳光直射或暗光下阅读或写字。定期检查视力，对近期远视力下降者应查明原因，积极矫正。经验光确诊为真性近视应佩戴合适的眼镜，以保持良好的矫正视力及眼部调节与联动功能。对度数进行性加深的病理性近视，需定期检查眼底，必要时可考虑后巩膜加固手术等，以预防近视度数进一步加深。.加强体育锻炼，多做户外运动，注意均衡营养，增强体质。
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